Żywienie powyżej 12 miesiąca
Autor: Justyna Trojaczek
po 12 Miesiącu
•Karmienie piersią na żądanie
•Kontynuujemy podawanie produktów mlecznych.
•Dziecko powinno dostawać 3-4 razy w tygodniu całe jajko.
•Obiad powinien składać się z dwóch dań
•Posiłki powinny stymulować żucie pokarmu.
•Dziecko powinniśmy przyzwyczajać do bardziej „dorosłego” jedzenia.
•Dziecko może poznać smak cytrusów. Cytrusy często uczulają, dlatego należy uważać i obserwować dziecko.
•Nowością w diecie będzie także miód. Jest on silnym alergenem, ale warto podać go dziecku. Nie wszystkie dzieci są alergikami. Jak wystąpi reakcja niepożądana po prostu go odstawić i spróbować ponownie za jakiś czas.
Lista produktów, które należy wprowadzić:
| Warzywa | Owoce | Nabiał | Inne |
|---|---|---|---|
|
rzodkiewka
sałata |
cytryna
grejpfruty limonki mandarynka pomarańcze |
mleko krowie pełne *
ser żółty |
czekolada
gałka muszkatołowa miód orzechy (włoskie, laskowe, nerkowce i inne) |
* na początku najlepiej przygotowywać na nim np. kaszę manną, czy płatki owsiane. Do picia bez gotowania lepiej w dalszym ciągu podawać dziecku mleko kobiece lub mleko modyfikowane.
Menu dla dziecka karmionego piersią po 12 miesiącu:
•Karmienie piersią na żądanie
•Obiad z 2 dań: zupa jarzynowa z kaszką glutenową + jarzynka z gotowanym mięsem (rybą 1-2 razy w tygodniu), ewentualnie z ziemniakiem lub ryżem i całe jajko (3 - 4 razy w tygodniu)
•Produkty zbożowe (kaszki/kleiki glutenowe i bezglutenowe, pieczywo, biszkopty, sucharki) łączone z produktami mlecznymi (np. mleko modyfikowane, twarożek, jogurt, kefir – kilka razy w tygodniu)
•Sok owocowy (najlepiej przecierowy) lub przecier owocowy (nie więcej niż 150g).
Źródło: Aktualny (2007) model żywienia niemowląt karmionych piersią
Przeczytaj także:
Zalecenia dietetyczne dla dzieci w wieku 1,5-3 lat
Linki do przepisów:
Wiosenne gołąbki
Żółty kurczak
Zapiekanka warzywna
