Ryby są bardzo ważne w diecie dziecka. Niestety moja córka jada tylko ryby wędzone i tuńczyka z puszki, czy to wystarczy??? Powinnam się przejmować?.

Autor: Aleksandra Kilen

Ryby wędzone mają duże ilości soli, dlatego nie są specjalnie polecane dla dzieci. Jednak mimo to, jeśli mała nie toleruje innych ryb, można jej taką podawać od czasu do czasu. Kupują tuńczyka w puszcze wybieraj tego w sosie własnym, bez dodatkowego tłuszczu. Warto jest także przekonywać dziecko do próbowania ryb. Wybieraj filety bez ości, które dzieci chętniej jedzą. Spróbuj też paluszków rybnych, tych ze sklepu, a najlepiej własnej roboty- będą zdrowsze i bardziej wartościowe. Możesz także „przemycać” ryby w postaci kotletów mielonych z ryby, czy potrawki rybno-warzywnej.

Aleksandra Kilen
Dietetyk

Przeczytaj także:
Czy krewetki są dozwolone w diecie dwuletniego dziecka?