Co zrobić, aby Twoje dziecko nie miało alergii?

Autor: Agnieszka Antoniewicz

Układ immunologiczny jest układem, który w organizmach żywych organizuje i kieruje obroną, stanowiącą odpowiedź na agresję czynników wywołujących choroby i uszkodzenia. Potrafi za pomocą różnych mechanizmów zlokalizować „intruza”, rozpoznać go jako „obcego”, zastosować wobec niego środki neutralizujące i ostatecznie pozbyć się go.

Alergia jest patologiczną reakcją systemu odpornościowego organizmu na cząsteczki zwane alergenami. Polega na reakcji immunologicznej związanej z powstawaniem swoistych przeciwciał, które po związaniu z antygenem doprowadzają do uwolnienia różnych substancji powodujących stan zapalny. Może się objawiać łagodnie przez katar czy łzawienia oraz zagrażając życiu w przypadku wstrząsu anafilaktycznego. Cechą charakterystyczną dla nadwrażliwości jest to, że nie występuje ona przy pierwszym kontakcie a antygenem, ale dopiero przy kolejnym.

Podatność na wiele alergii jest przenoszona w niektórych rodzinach z pokolenia na pokolenie, ale również w wywołaniu choroby jest obecny czynnik środowiskowy, na który mamy wpływ.

Co zrobić, aby Twoje dziecko nie miało alergii?

· Zadbaj o stan flory bakteryjnej- pamiętaj o tym już na etapie planowania dziecka, ponieważ podłożem dla mikroflory dziecka jest flora jego mamy już w pierwszym trymestrze ciąży. Pomoże Ci w tym odpowiednia dieta bogata w probiotyki i prebiotyki.

· Spaceruj na świeżym powietrzu- aktywność fizyczna oraz światło słoneczne są sprzymierzeńcami odporności.

· Zadbaj o florę pochwy na 3 tygodnie przed porodem- ponieważ żyją tam bakterie, które jako pierwsze będą miały kontakt z Twoim dzieckiem.

· Nie ulegaj modzie na cesarskie cięcie- podczas porodu naturalnego noworodek stopniowo styka się z mikroorganizmami żegnając się ze swoim dotychczasowym sterylnym środowiskiem .

· Karm piersią, jak długo możesz- koniecznie zadbaj o to, by Twoje maleństwo jak najszybciej napiło się pierwszego mleka z piersi matki, a następnie staraj się karmić piersią przynajmniej do 6 miesiąca życia dziecka.

· Podawaj odpowiednie mieszanki- jeśli nie możesz karmić piersią, podawaj mieszankę o odpowiednim stopniu hydrolizy białek, unikając mleka zastępczego na bazie białka sojowego, które może być alergenem.

· Kochaj i przytulaj swoje dziecko- stały kontakt z mamą uwalnia maleństwo od stresu niszczącego układ odpornościowy.

· Staraj się unikać leczenia dziecka antybiotykami- szczególnie w pierwszym roku życia, podczas którego kształtuje i wzmacnia się układ odpornościowy, a terapia antybiotykowa może go tylko osłabić.

· Dziecko może się pobrudzić- unikanie kontaktu dziecka z kurzem czy zwierzętami domowymi nie ma udowodnionego wpływu na częstotliwość występowania alergii.

· Oczyść swoją dietę- stopniowo zrezygnuj z wysoko przetworzonej, sztucznej żywności.

· Rozstań się z kuferkiem kosmetyków- rezygnuj z kosmetyków na bazie parabenów i kieruj się zasada „nakładam na twarz to, co mogłabym zjeść” (naturalne olejki, masło shea, glinka, toniki ziołowe czy olej kokosowy).

· Eliminuj nadmiar chemii gospodarczej- pamiętaj, ze gorąca woda, mydło, soda oczyszczona i ocet są równie skuteczne w utrzymaniu czystości, jak agresywne środki chemiczne.

· Bądź eko- zastąp plastik szkłem, drewnem i papierem, dzięki czemu odciążysz swoją mikroflorę, która ciężko pracuje neutralizując obce substancje na Twoim ciele.

mgr inż. Agnieszka Antoniewicz

Dietetyk

Przeczytaj także: Alergia skórna