Jakie owoce mogę jeść latem, gdy karmię piersią?

Autor: Monika Hajduk

Karmiąc piersią można jeść niemalże wszystkie owoce, ale tylko wtedy gdy nie ma podejrzenia o alergię i gdy u dziecka nie występują nasilone objawy kolki jelitowej.
Wtedy zwykle zaleca się unikania owoców pestkowych (np. brzoskwiń, śliwek), cytrusowych i w niektórych przypadkach truskawek.

Więcej o produktach mogących powodować dolegliwości u dziecka można znaleźć w artykule: Czego nie należy spożywać jak się karmi piersią?

Bez obaw można jeść np. banany, jabłka, jagody, borówki, arbuz, czarną porzeczkę, aronię.

Owoce są doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych, także nawet podczas laktacji należy zadbać o ich różnorodność w diecie.

mgr Monika Hajduk
Dietetyk

Przeczytaj także:
Jak należy się odżywiać jak się karmi piersią?
Od 2 miesięcy karmię piersią. Czy powinnam wzbogacać moją dietę w jakieś szczególne składniki?
Mleko matki – FAKTY i MITY