Czekolada i soki domowej roboty w diecie dziecka

Autor: Agnieszka Daria Kula

Witam serdecznie, mam pytanie odnośnie menu mojej małej (ma 10m-cy). Kiedy można wprowadzić soki domowej roboty, np. sok malinowy oraz czekoladę? Pytam, bo teściowa:)) twierdzi, że JUŻ powinnam dawać małej w/w smakołyki... Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź. Życzę miłego dnia i pozdrawiam. Anna

Witam,

czekolada jest produktem wysokokalorycznym. Zawiera duże ilości tłuszczu, cukrów prostych i nie jest niezbędna w diecie dziecka. Uważam, że z korzyścią dla zdrowia będzie jak maluch jak najpóźniej pozna słodki smak. Można ją podać starszemu dziecku (w drugim roku życia), w niewielkich ilościach w ramach deseru, nie częściej jednak niż 1-2 razy w tygodniu, a po jej spożyciu dokładnie umyć zęby dziecku.

Czekolada jest uważana za silny alergen, dlatego należy szczególnie uważać wprowadzając ją do diety dziecka ze skłonnością do alergii. Poza tym może powodować zaparcia, dlatego nie powinna być stałym elementem diety.

Myślę, że warto poszukać przepisów na domowe słodycze na bazie owoców świeżych, suszonych, mrożonych, z wykorzystaniem produktów mlecznych i zbożowych.

Dzieciom karmionym piersią sok owocowy lub przecier owocowy można wprowadzić do diety w 7. miesiącu życia, zaś dzieciom karmionym mlekiem modyfikowanym już
w 5.miesiącu. Soki z malin proszę jednak podać córeczce po pierwszym roku życia. Maliny bowiem mogą alergizować dziecko. Najlepiej zaczynać od wprowadzenia soku jednoskładnikowego, np. z jabłka czy marchewki. Proszę pamiętać, żeby wybierać świeże owoce, ze sprawdzonych źródeł, najlepiej z upraw ekologicznych.

Soków przyrządzanych metodą pasteryzacji z dodatkiem cukru należy unikać nie tylko w diecie niemowląt, ale i starszych dzieci. Owoce poddane tak wysokiej temperaturze tracą większość cennych składników, a taki sok zawiera dużą ilość cukru. Z kupnych soków należy zaś wybierać soki przeznaczone specjalnie dla dzieci.

mgr Agnieszka Daria Kula
Dietetyk

Przeczytaj także: Soki domowej roboty w diecie niemowlaka