POSIŁEK

NAZWA POTRAWY

SKŁADNIKI

SPOSÓB WYKONANIA

Śniadanie

8:00

Kaszka kukurydziana z gruszką i jogurtem

· Kasza kukurydziana: 2 łyżki

· Gruszka: 2 łyżki

· Jogurt naturalny: łyżka

Kaszkę przygotuj na wodzie. Podaj z gotowaną gruszką i jogurtem.

II śniadanie

10:30

Owoce

· Banan: 50 g

· Maliny: 50 g

Owoce podaj dziecku w rączkę.

Obiad

14:00

Zupka jarzynowa z kaszą gryczaną niepaloną i gotowanym indykiem

Zupka:

· Pierś z indyka: 40 g

· Ziemniak: 1 sztuka

· Marchewka: 1 sztuka

· Kapusta włoska: ¼ sztuki

· Pietruszka: ½ sztuki

· Cebula: 2 plasterki

· Oliwa z oliwek: 1 łyżeczka

· Koperek: 1 łyżeczka

Porcja dla dziecka:

· Zupka: 190 ml

· Kasza gryczana niepalona: łyżka

Warzywa dokładnie umyj, obierz i opłucz. Kapustę poszatkuj, ziemniaka i cebulę pokrój w kostkę, a marchewkę i pietruszkę zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Mięso opłucz, włóż do garnka i ugotuj do miękkości. Warzywa ugotuj osobno. Zestaw z ognia, dodaj rozdrobnione mięso, olej i posyp koperkiem.

Kaszę ugotuj do miękkości, dodaj do zupy.

Podwieczorek

17:00

Kaszka manna z musem śliwkowym

· Kasza manna: 5 łyżeczek

· Śliwki: 2 łyżki musu

Kaszę ugotuj do miękkości w wodzie. Podaj z musem śliwkowym (śliwki podduś, zmiksuj).

Kolacja

19:00

Kus kus z zielonymi warzywami

· Kus Kus pełnoziarnisty: 2 łyżki

· Brokuł: 2 różyczki

· Cukinia: kilka plasterków

· Masło: 1 łyżeczka

Warzywa podziel na mniejsze części i ugotuj na parze. W tym czasie przygotuj kaszę według przepisu na opakowaniu. Kaszę wymieszaj z masłem, dodaj warzywa.

POSIŁEK

NAZWA POTRAWY

SKŁADNIKI

SPOSÓB WYKONANIA

Śniadanie

8:00

Kaszka owsiana z jabłkiem i jogurtem

· Kasza owsiana: 2 łyżki

· Jabłko: 2 łyżki

· Mleko modyfikowane: 190 ml

Kaszkę przygotuj na wodzie. Wymieszaj z przygotowanym mlekiem. Podaj z tartym jabłkiem.

II śniadanie

10:30

Owoce

· Banan: 50 g

· Maliny: 50 g

Owoce podaj dziecku w rączkę.

Obiad

14:00

Zupka jarzynowa z kaszą gryczaną niepaloną i gotowanym indykiem

Zupka:

· Pierś z indyka: 40 g

· Ziemniak: 1 sztuka

· Marchewka: 1 sztuka

· Kapusta włoska: ¼ sztuki

· Pietruszka: ½ sztuki

· Cebula: 2 plasterki

· Oliwa z oliwek: 1 łyżeczka

· Koperek: 1 łyżeczka

Porcja dla dziecka:

· Zupka: 190 ml

· Kasza gryczana niepalona: łyżka

Warzywa dokładnie umyj, obierz i opłucz. Kapustę poszatkuj, ziemniaka i cebulę pokrój w kostkę, a marchewkę i pietruszkę zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Mięso opłucz, włóż do garnka i ugotuj do miękkości. Warzywa ugotuj osobno. Zestaw z ognia, dodaj rozdrobnione mięso, olej i posyp koperkiem.

Kaszę ugotuj do miękkości, dodaj do zupy.

Podwieczorek

17:00

Kaszka manna z musem śliwkowym

· Kasza manna: 5 łyżeczek

· Śliwki: 2 łyżki musu

Kaszę ugotuj do miękkości w wodzie. Wymieszaj z przygotowanym mlekiem. Podaj z musem śliwkowym (śliwki podduś, zmiksuj).

Kolacja

19:00

Kus kus z zielonymi warzywami

Mleko modyfikowane: 190 ml

· Kus Kus pełnoziarnisty: 2 łyżki

· Brokuł: 2 różyczki

· Cukinia: kilka plasterków

· Masło: 1 łyżeczka

Warzywa podziel na mniejsze części i ugotuj na parze. W tym czasie przygotuj kaszę według przepisu na opakowaniu. Kaszę wymieszaj z masłem, dodaj warzywa. Dodatkowo przed snem podaj mleko.