Puchatek- Napój kakaowy instant z wapniem i witaminami
Autor: Justyna Trojaczek
O kakao już pisaliśmy w jednej z wcześniejszych porad. Tym razem jedna mama poprosiła nas o analizę produktu kakao Puchatek. Jest to jedno z najchętniej wybieranych przez dzieci napojów. Ma piękne kolorowe opakowanie, słodki czekoladowy smak. Czy dawanie go naszym maluchom to straszny błąd żywieniowy ?? Czy spożywanie takiego kakao na śniadanie jest niewłaściwe może lepiej podawać je na podwieczorek? Zadamy pytania naszemu Ekspertowi. Przeraziła mnie ilość łyżeczek z jakiej producent zaleca przygotowanie napoju. Moim zdaniem spokojnie wystarczy jedna, góra dwie łyżeczki.
Nazwa produktu: Puchatek Napój kakaowy instant z wapniem i witaminami.
Podstawowe informacje
Kategoria: kakao
Producent: Maspex
Opakowanie: 350g
Zróżnicowana dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia. Zaleca się spożywanie Puchatka raz dziennie. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Skład
Cukier, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (16,5%), glukoza, emulgator lecytyna sojowa, sól, aromat, substancje wzbogacające: witamina E, witamina C, tiamina, ryboflawina, witamina B6, niacyna, witamina B12, biotyna, kwas pantotenowy, kwas foliowy oraz węglan wapnia.
Wartość odżywcza
Kcal
382 kcal/100g produktu
Białko
3.7 g/100g produktu
Węglowodany
85.6 g/100g produktu
W tym cukry
82.4 g/100g produktu
Tłuszcz
1.8 g/100g produktu
W tym kwasy tłuszczowe nasycone
1.1 g/100g produktu
Błonnik pokarmowy
4.4 g/100g produktu
Sód
0.14 g/100g produktu
Witamina E
9.4 mg/100g produktu
Tiamina (Witamina B1)
0.8 mg/100g produktu
Ryboflawina
1.1 mg/100g produktu
Witamina B6
1.1 mg/100g produktu
Biotyna
37,5 ug/100g produktu
Niacyna
13.4 mg/100g produktu
Witamina C
60 mg/100g produktu
Witamina B12
1.9 ug/100g produktu
Kwas pantotenowy
4.7 mg/100g produktu
Kwas foliowy
150 ug/100g produktu
Wapń
290 mg/100g produktu
Zalety
-Ładne opakowanie
-Smaczne
-Dużo witamin
-Bardzo dobrze się rozpuszcza
Wady
Dużo cukru. Zalecana porcja przez producenta czyli 4 łyżeczki Puchatka +200 ml mleka 2% to aż 26,3 g cukru (26,3 /5g =5,26 łyżeczek cukru) czyli ilość odpowiadającą ponad 5 łyżeczkom cukru na niecałą szklankę. Dla porównania w szklance samego mleka mamy równowartość 2 łyżeczek cukru. W związku z tym stanowczo odradzam taką ilość Puchatka dla dzieci. Zdrowszą porcją będzie 1-2 łyżeczki.
Co na to ekspert?
mgr Alicja Hojda, dietetyk
Kakao naturalne ma wiele cennych składników, dlatego warto od czasu do czasu urozmaicić nim dietę dziecka. Ale Puchatek, to „napój kakaowy”, który zawiera zaledwie 16,5% kakao. Prawie całą resztę stanowią łatwoprzyswajalne cukry. I to właśnie podajemy dziecku wraz z mlekiem: aromatyzowany cukier zabarwiony kakao. Taki napój wypity na śniadanie to owszem, zastrzyk energii, ale na bardzo krótko. Taka ilość łatwoprzyswajalnego cukru sprawi, że po niedługim czasie, dziecko będzie rozdrażnione i znowu głodne, ale ochotę będzie miało jedynie na kolejną porcję cukru. Zgadzam się z tym, że ewentualnie lepszym rozwiązaniem jest zmniejszenie porcji do 1 łyżeczki Puchatka na szklankę mleka.
Produkt ten jest wzbogacony w witaminy i wapń i dlatego jest reklamowany jako doskonały dla dzieci. Ale czy rzeczywiście dziecku jest to potrzebne? Jeśli zadbamy o prawidłową dietę, to nie ma potrzeby uzupełniania jadłospisu o sztuczne witaminy.
Tego typu produkty powinno się zaliczyć do kategorii słodyczy. A słodycze dzieci powinny dostawać jedynie po zjedzonym obiedzie. Oznacza to, że od czasu do czasu możemy do podwieczorku podać taki napój, zwłaszcza jeśli chcemy uzupełnić ilość mleka w jadłospisie dziecka. Ale na pewno nie powinniśmy traktować go jako zdrowego „kakao”.
Generalna ocena w skali od 1 do 5
2
Zapraszamy wszystkie Mamy do nadsyłania nazw produktów, które warto wziąć pod lupę. Zanalizujemy zarówno te sprawdzone, jak i niesprawdzone w kuchni, przedstawimy ich wartość odżywczą, zastosowanie i rekomendację dietetyczną.
Przeczytaj także:
Tradycyjne masło fińskie w pełni naturalne
Powidła śliwkowe węgierkowe marki Łowicz
Jogurt naturalny probiotyczny marki Jana
Sportina Active marki Obst
Serek bieluch
