Monotematyczna dieta dwulatka
Autor: Małgorzata Bieńkowska
Witam! Mam problem z moim 2-letnim synkiem. Otóż maluch nic nie chce jeść oprócz rzeczy nabiałowych, czyli różnego rodzaju serków, zup mlecznych, jogurtów, mleka. Nie rusza warzyw, z owoców tylko banan i jabłko, czasami zje na obiad rybę albo kurczaka, ale to nie zawsze. Nie lubi wędlin. Do tej pory ulegałam jego "smakom", ale na dłuższą metę to jest nie zdrowe. Nie wiem jak mam mu ułożyć pełnowartościowy jadłospis, skoro on je produkty głównie z jednej grupy. Proszę o pomoc.
Witam,
Monotematyczna dieta rzeczywiście może doprowadzić do pewnych niedoborów w organizmie, gdyż żaden produkt spożywczy nie zawiera wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zależy to także od tego ile czasu trwa taki sposób żywienia dziecka. Okres od 2 – giego do 5 – ego roku życia jest okresem bogatym w kaprysy dziecka dotyczące żywności, często zdarza się tak, że jada tylko jednego typu produkty, a z czasem to przechodzi.
Nie można się zrażać takim postępowaniem dziecka. Należy stale próbować podawać inne produkty, niż te na które dziecko w tej chwili się uparło. Dobrą motywacją dla dziecka jest dobry przykład rodziców. Jedząc wspólny obiad, proszę się starać, aby był on pełnowartościowy, zawierał wszystkie elementy (pełnowartościowe produkty zbożowe, produkt białkowy, oraz warzywa). Będą się powtarzać takie sytuacje kiedy dziecko będzie odmawiało jedzenia tych produktów, ale dobrze jest dać mu wybór, któregoś dnia w końcu spróbuje zjeść w całości posiłek z rodzicami. Kolejnym sposobem jest przemycanie. Można warzywa wszelkiego rodzaju podawać z sosem jogurtowym, podawać dziecku koktajle owocowe, przygotować zapiekankę z jakiegoś rodzaju kaszy z warzywami i mięskiem, polaną jogurtem i posypaną serem, który się apetycznie spiecze. Proszę spróbować podawać produkty nielubiane z tymi, które dziecko chętnie spożywa.
Najlepszym sposobem zracjonalizowania jadłospisu dziecka jest indywidualna porada dietetyka. Aby dowiedzieć się czego konkretnie może brakować w diecie dziecka polecam zamówienie Analizy jadłospisu dziecka zdrowego, która wykaże wszelkie błędy i po której możliwa będzie konkretna pomoc.
Pozdrawiam,
Małgorzata Bieńkowska
Dietetyk
Przeczytaj także: Niejadek
