Jadłospis dla dzieci w wieku od 6 lat

Autor: Aleksandra Kilen

Posiłek	Produkty	Przepisy
I ŚNIADANIE Kanapka, kakao	- bułka grahamka - margaryna - ser twarogowy półtłusty - kiełki rzodkiewki - papryka żółta - mleko1,5% - kakao rozpuszczalne	60g- sztuka 10g- 2 łyżeczki 40g- 2 plastry 10g- 2 łyżki 100g- sztuka 250ml- szklanka 15g- 3 płaskie łyżeczki
II ŚNIADANIE Serek homogenizowany naturalny, puree jabłkowo-morelowe- jabłko i morele zmiksować, dodać do serka	- serek homogenizowany naturalny - jabłko - 2 świeże morele	150g- małe opakowanie 150g- mała sztuka 50g- 2 sztuki
OBIAD Zupa pomidorowa z makaronem (Udko kurczaka, fasolka szparagowa, kasza gryczana- zupa na wywarze warzywnym, kurczak pieczony, fasolka gotowana bez zasmażki)	Zupa - pomidory z puszki - marchewka - pietruszka - zioła, pieprz, listek laurowy - makaron II danie - udko kurczaka bez skóry - fasolka szparagowa - kasza gryczana	100ml wody- pół szklanki 200 g- szklanka 45 g- sztuka 30g- sztuka 30g- 3 łyżki 120g- sztuka 100g- szklanka 50g- 5 łyżek
PODWIECZOREK Koktajl mleczno-owocowy- składniki zmiksować	- mleko 1,5% - banan - czekolada gorzka - jagody	200ml- niecała szklanka 60g- pół sztuki 5g- kostka starta 40g- 4 łyżki
KOLACJA Zupa mleczna z kaszą manną, z miodem i malinami	- mleko 1,5% - kasza manna - miód - maliny	350ml- 1,5 szklanki 30g- 3 łyżki 5g- łyżeczka 20g- 2 łyżki