Drugie śniadanie
Autor: Paulina Roziewska
Witam, co można podać 9-miesiecznemu niemowlakowi przed południem jako drugie śniadanie? Dodam, że karmię piersią i nie chciałabym, aby drugim śniadaniem była jakaś kaszka na mleku modyfikowanym.
Witam,
Zbilansowana dieta jest bardzo ważna dla prawidłowego rozwoju maluszka. W tym okresie może być już naprawdę zróżnicowana, gdyż ciągle pojawiają się nowe produkty spożywcze, więc jest w czym wybierać. Dieta powinna być rozszerzona o owoce, warzywa, mięso i ryby. Zacznijmy od przypomnienia najnowszego schematu żywienia niemowląt - wg. Zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia dzieci od 9. do 12. miesiąca życia powinny:
• otrzymywać 4-5 posiłków uzupełniających
• jeść zmiksowane lub drobno posiekane mięso, ryby, żółtko.
Początkowo podajemy porcję ok. 10 g gotowanego mięsa dziennie dodanego do przecieru jarzynowego, którą zwiększamy stopniowo do 20 g pod koniec 1. r.ż. ryby 1-2 razy w tygodniu.
• rozgniecione gotowane warzywa i owoce
• posiekane surowe warzywa i owoce (jabłko, gruszka, pomidor, banan, melon)
• miękkie kawałki lub cząstki warzyw, owoców, mięsa podawane do ręki
• kasze, pieczywo
• jogurt naturalny, sery, kefir – po 11. miesiącu żucia 3 posiłki mleczne
• pełne mleko krowie* - po 12. miesiącu życia, jego dzienne spożycie nie powinno przekraczać 500 ml
• woda – 800 ml/dobę w drugim półroczu życia
• soki - 100%, przecierowy, bez dodatku cukru – do 150 ml na dobę (porcja łącznie z liczbą spożytych owoców)
• wielkość porcji 190 – 220 ml
• karmienie piersią na żądanie
Rodzaj rozdrobnienia pokarmów: Drobno posiekane lub rozdrobnione pokarmy oraz miękkie produkty podawane do rączki.
*Małe ilości mleka krowiego można używać do przygotowania posiłków uzupełniających, nie powinno być ono jednak stosowane jako posiłek mleczy przed 12. miesiącem życia.
Zgodnie z wytycznymi na drugie śniadanie może Pani podać:
• Kisiel domowy z owocami (żurawina 30g, mąka ziemniaczana 1 łyżka, woda 200 ml)
• Kaszę jaglaną/kukurydzianą z owocami (np. jabłko)
• Kulki z kaszy jaglanej i banana
• Twarożek z owocami (np. banan, gruszka)
• Ryż z jabłuszkiem lub bananem
• Placuszek z płatków owsianych, jogurtu, jajka
• Naleśniki z musem jabłkowym
• Kasza manna na wodzie z truskawkami lub ugotowana na musie jabłkowym
• Płatki owsiane na wodzie z musem z mango i jogurtem naturalnym
• Biszkopty – 2 sztuki
• Starte jabłko lub banan
• Mus jabłkowo-morelowy (jabłko 1 szt., morela 1szt., kleik ryżowy 1 łyżeczka)
Pomysłów jest naprawdę dużo, wszystko zależy od tego co maluszek lub i toleruje.
mgr inż. Paulina Roziewska
Dietetyk
Przeczytaj także: Żywienie niemowląt 9 miesiąc
